退休生活點滴八:完成上陽明山第四條路線

昨天挑戰自己騎上陽明山尚未完成的第四條路線,由天母體育學院東山路25巷上,約45分鐘終於到達文化大學眺望台北市的觀景台,再一路從山子后直攻至冷水坑,從家到這裡有37公里持續上坡近二小時,今天濕冷又有雨,平常到冷水坑有一大堆車友,今天只碰見一個下山的唯有孤伶伶的自己,再走淡金轉巴拉卡下北新莊到紅樹林搭MRT到公館,由於在二子坪一路下雨到淡水幾乎全身溼透,為了不影響老命,找了一家自助洗衣店除了車褲外全部脫下連洗帶烘花了一個小時,我今天騎乘83.5公里,上山的其他三條路線是仰德大道行義路和中山北路七段,這條坡度與中山北路七段到半嶺的路程相當,超有挑戰性.從公館下車後趕騎至樂業路參與四位同學從澳洲自助遊回國的聚會,雖因自己耽擱仍有七位同學在等候,實在感心;"運動改善情緒 提升孩子學習力"這是中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭在報上發表的文章,尤其是針對老年人來說,多運動對於減少罹患阿滋海默症'巴金森症'憂鬱症及老年失智症等慢性病是有幫助的,而且更特別說明瑞典的研究報告游泳可以減緩老化,更是老年人最適合的運動.