退休生活點滴八:完成上陽明山第四條路線

昨天挑戰自己騎上陽明山尚未完成的第四條路線,由天母體育學院東山路25巷上,約45分鐘終於到達文化大學眺望台北市的觀景台,再一路從山子后直攻至冷水坑,從家到這裡有37公里持續上坡近二小時,今天濕冷又有雨,平常到冷水坑有一大堆車友,今天只碰見一個下山的唯有孤伶伶的自己,再走淡金轉巴拉卡下北新莊到紅樹林搭MRT到公館,由於在二子坪一路下雨到淡水幾乎全身溼透,為了不影響老命,找了一家自助洗衣店除了車褲外全部脫下連洗帶烘花了一個小時,我今天騎乘83.5公里,上山的其他三條路線是仰德大道行義路和中山北路七段,這條坡度與中山北路七段到半嶺的路程相當,超有挑戰性.從公館下車後趕騎至樂業路參與四位同學從澳洲自助遊回國的聚會,雖因自己耽擱仍有七位同學在等候,實在感心;"運動改善情緒 提升孩子學習力"這是中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭在報上發表的文章,尤其是針對老年人來說,多運動對於減少罹患阿滋海默症'巴金森症'憂鬱症及老年失智症等慢性病是有幫助的,而且更特別說明瑞典的研究報告游泳可以減緩老化,更是老年人最適合的運動.

退休生活點滴七:好友再聚

我於2008.11.27"聚會"中提及的小陳,自二月以來我們又開始聚餐喝咖啡起碼四次,還有二次因他事取消否則聚會頻率更高,小陳夫婦小李和太座他們四人是北商專第一屆同學,我常自稱是他們的夜間部同學,每次聚會總有各種話題讓我們一再chatting,陳李二人士業有成大攤幾乎他們輪著付,續攤coffee部分我則偶而付付了;有這般好友還真不錯,也應驗了退休要有老友的法則,其他退休後經常見面退休同事非Selina莫屬,我幾乎每週上東門市場經過她家都會按門鈴say hello,平常只有游先與她在家雖有一外孫年齡和我的相仿但長住國外,無法享受逗孫之樂,她家離辦公室不到五分鐘,從前在職時是我經常白吃白喝的地方,是同事口中的休息站,另外Sergeant則較常用mail往來,阿媚還再努力上班中,是我聽局內消息的管道來源,她老公建財兄人也超客氣的,要擇日再邀他們來家坐坐,還有小譚一家,德聲一家等,算算好友還滿多的,重點是都沒有錢財的利害關係,友情才會久長.
*大baby得腸炎後小隻的上週也得了,就是少吃一點,只可吃白稀飯加點鹽巴或去邊白土司,三天便O.K.

退休生活點滴六:二十天沒泳游

會館的泳池因漏水整修,自二月十一日關閉昨晚再開放,二十餘天沒游昨晚一口氣游了3000公尺蛙泳捷泳互換,花了七十五分鐘,爾後日子要多游一點始可拉近平均泳程,沒泳游的日子只好多騎幾趟附近的達觀及二叭子,從兩邊上坡至頂點都需約三十分,十二點五公里路程每趟約一個小時完成,是我平時練騎的路線.
*大baby週二起嚴重腸炎上吐下瀉,今早看起來以較有精神,三天來照顧兩兄弟大隻的虛虛弱弱小隻的精神百倍真是天壤之別,參考網路上有關腸病毒的飲食以白土司去邊及稀飯為主,還可吃蘋果和芭樂,我只給吃蘋果還算O.K.,今早至目前為止已沒有再拉,希望就此止住明天可去上學.
*週一下午和大弟回台中與老媽弟妹們會合同去嘉義,參加三舅首次取媳婦(媽媽最喜愛的弟弟與三舅媽),小表弟已年屆42歲,大表弟在瑞里當小學老師信佛茹素可能不婚了,所以他們老人家特別高興了,老媽帶著五個兒女全員到齊給足面子,聽說老媽包了個二萬元的大紅包,這年頭晚婚特別多,大舅的一兒一女三姨媽的一女都早超過適婚年齡,我與他們同輩雖是外婆的大孫,都當外公了但他們尚未當爸媽怪不得老的會煩惱,男女婚嫁雖講緣分,在這年代還是要靠自己去营造較為有利.