退休生活:單車騎乘破10000公里

自從老弟頸椎動刀以來,家人便要我們二位騎車者不要騎太超過,也到挑戰什麼山路之類的,雖然小弟的傷跟騎單車沒有絕對的關係,我們倆是有收歛點,本來四月八日要去西濱公路大園陪小弟騎至八里(當日53歲的小弟時限內完成通霄至八里往返200公里賽程),但脚打右膏無法動彈,而自今年以來騎得超少,年的里程累計為9886,僅剩114而己就是靜止那裡,上月26,27二天趁著送老婆到"復興崗"站上課,我帶著車在附近二天騎乘六十餘公里,6/10從中安橋下沿新店溪騎到大稻埕來回42公里,里程累計10023,終於突破了一萬公里,離2007/8/26首次長距離騎乘以來近四年又十個月,爾後應可逐漸增多恢復往日水平;回顧十餘年來的退休生活,道理簡單明瞭,要活就要動,生活瑣碎一切自己來,沒有壓力生活自然快樂.

退休生活:老同學真好

小劉是我們北工專夜間部的同學,但是只相處二年左右,因為工作關係他休學二次所以他算算說有三個班的同學會,但以跟我們這班六十八年畢業的土四甲相處最融洽最快樂,由於我們有個熱心的盧X條同學三不五時就在網上邀約並經常告知同學近況,更厲害的是他還會去尋覓那些"年久失修"的同學,最近六月二,三日的聚會我們見到了自畢業後三十餘年不曾見面的張X桂及楊X雲二位也是中途休學過的同學,這是參與者有十四位之多,也是小劉熱心提供公司的烏來休閒會館供大夥兒作二天一夜之旅,幾年來享用他公司的三芝及烏來二地的會館作為同學Togethering己有五,六次之多,小劉為人風趣大方又幽默,尤其在退休後還經常有這種把酒言歡的聚會,有這款同窗也未免太幸福了吧;話說小劉的老闆熊XX還跟內人以前徐老闆都是商場舊識時常掛一起,聊起他們還有不少新鮮事呢?小劉是伊斯蘭教友,有些禁忌食物,如果請他來家裡小酌,烹調食物不知有否器具的規定,再問問他好了,那天言談他說近來有"結石"困擾,祝他早些康復!

退休生活:"Seamaster"受重創

"Seamaster"是我約十三年前買的一只歐米茄海馬潛水錶,由大弟Benson幫我在信義路東門市場旁的伊婷手錶精品店選購的(幾年前已Close),因他收藏一些名牌手錶而認識老闆,所以有些折扣,那時定價五萬多,大約三萬七成交,這也是我身上唯一名牌,因酷愛游泳所以戴上後從東門泳池游到達觀會館再到目前的北新泳池,几乎都戴著一直跟著下水,十餘年來如以每年泳程逾400公里計,它已在水中待過5000公里,原來深藍色的錶圈早己不復見而變成不鏽鋼面,所以稱它係一只游水錶當之無愧;可是自去年的身體突然暈厥摔倒,以及最近的摔車,還有一次重摔,終於在四月起出現走走停停的異樣,4/18送總代理檢修,包括機芯零件更換或修理等洋洋灑灑列了十三項,送修前本想找公館點汀州路的一個機械錶的老師傅先看看,老婆極力反對,認為一定要找原廠才可,而在進去前我倆在路上也有了共識,維修費在一萬五以內可接受,超過則要考慮是否放棄,果真列出的報價總計17796,其中的一頂"帶扣"更新3131,如果扣除,正剛好在我們的預估範圍;服務人員還說現行同款式錶十萬元起跳,記得購買當時就是看到007電影影星丹尼爾克雷格配戴的廣告才想買的,所以相對14,426的維修費就接受了.5/8取回,再附保証二年,又下水二週最近日游2000米,水温24,25度超捧的,Seamaster運行準碓任何工作我均戴著做我很滿意,Tina說我太過操它,但它實在是隻耐用務實的好錶,這輩子不必再換了.

退休生活:逞強的後果

3月23曰傍晚騎上達觀Top後,想從枕木階梯下二叭子植物園回黎明清境,才騎不到几階便摔車了(之前曾嘗試過,那時係越野車胎磨擦力較佳,這次係公路胎,還膽敢如此),那天正好達觀國中校外活動健走至植物園,摔車時正巧有二女一男3個國一生在旁,馬上問:"老伯伯,有沒怎樣,需要幫忙嗎?"真是糗大了,其實被車壓著數十秒是有點動彈不得,還是愛面子的回答,哦!還好沒什麼,掙扎脫困幸好只是一點皮肉傷,這是逞強之一;一週後的3日30日,從北新游完泳要回家,騎机車經由中安橋机車專用涵道往安和路,在涵道口便假會用左手拿在踏板上包包裡保鮮盒的水菓吃,正好有點彎度又下坡,直接擦撞左側牆摔車左脚掌整個被壓夾住爬不起來,那裡本來車流就不多,旦只容許一輛車行進,尤其己過上班時刻的九點多,約莫五六分鐘才掙脫爬起來根本沒其他後方來人,車大灯左後視鏡皆毀,車身到處刮痕累累,Costco買的2000餘元防風雨衣也擦破,手肘膝蓋小腿擦傷不少,只是沒有感覺有骨折或斷了的跡象,回到家才發覺左腳掌腫脹得像麵龜一樣大,也想說吃吃消天止痛就好,第二天更紅腫,第三天就到双和急診照X光,確認骨骼沒事,再服葯休息叉碰上連續假日,本來4日3日要門診的也沒去,挨到5日看門診,這個邱大夫可厲害了,馬上判斷筋脈受創即刻上石膏二週否則難好,此生也沒上過石膏尤其固定腳根與腳掌處,回到家始覺得角度有些不對,走路要斜著極不舒服,心想這樣過十來天還得了,隨即Call回骨科說明緣由,頂多再付約四佰餘元的材料費吧,隔天去鋸除重打角度儘量垂直便感覺好多了,醫技護理小姐還不錯因尚有多餘材料,所以Free;裹石膏期間由於關節嚴重發炎同時引起痛風發作,有五六天真是寸步難行;4/17 11:30終於拆除了石膏,大夫說要自行復健一段時間才會完全復原,4/20回復下水游了900米,5/1己達1500米,最近一週來每天1800米,復原情况應有80%;後查就診的邱彥碩大夫不但是骨科主任,還是商周登錄的百大名醫真幸運呀!畢竟已年過六十,別再"假會"再逞強了.

退休生活:家常飯菜吃不膩

十年的退休生活似乎就在眨眼間過去了,好像過去三十年的職場生活一樣規律,但是每天隨興的過著過着經常有不一樣的下一步,悠遊自在的確非退休者所能領會;就以三餐來說只要在家我就做得很愉快很興緻也不覺累,早餐部分老婆的比較簡單前八年還有一杯黑咖啡,近二年則因影響其睡眠而放棄了,現在則每日烤一片馬克先生的雜糧吐司加我們共同的三種水果(每人蘋果一顆進口葡萄六七粒中等芭樂半顆,偶而再加時令水果香蕉蓮霧西瓜木瓜奇異果)我的部分變化較多有豆槳煮muesli,任何的吐司,吃完後去北新晨泳(約8:00-10:00),老婆起床9:00看盤麵包就自己烤(有些時候我泳畢回來她還沒吃呢);我則泳畢還經常再至大坪站馬克先生麵包店門口的小攤再買一顆麻辣飯糰30元超好吃,週六日上市場還會到杭卅南愛國東路口的豆槳店來一套燒餅油條配鹹豆槳或到林家乾麵吃麵,胃口始終很好;中午我們二老加上老媽媽共三人,通常都有二種青菜一肉或魚加一湯,先做好便當送去給老媽媽(岳母已八八高齡白天一人在家我們叫她別再自己煮由我送便當已二年)我們大都在收盤後吃,一週有五天要送便當所以有一至二次的麵食,炒麵或水餃(買東門沅誠的高麗菜鮮肉45粒150元),麵食材購自cosco的五木細麵,有炒麵時通常會多量一點順便給Tiros(女婿)明天的便當,老婆不吃炒的所以另備一大碗水煮肉片麵;紅燒肉經常會搭配蘿蔔,馬鈴薯,大頭菜,豆干(超市買有真空包裝者佳),如中午煮了則加量晚上亦多這道菜,晚餐四大二小最熱鬧了,通常五菜一湯大都有三樣青蔬,魚幾乎不會少二隻小的正如他媽超愛吃的每次魚眼睛都由Spencer包辦,所以經常有紅燒鮭魚頭(costco的新鮮也價合理)紅魽魚頭石斑魚頭上桌因為魚眼較大;每週有一天是水餃日給二小各吃11粒與7粒(東門沅誠的高麗菜鮮肉45粒150元是不錯吃打從退休就吃到現在);咖哩飯也是二隻經常order的一道,烹調很有意思因為每天煮所以還得要變化多端減少隔餐重複的菜或是改變烹調方式也可,吃!我們家充滿着歡樂!

退休生活:下一個十年 Keep Walking

十年的退休生活,真的很滿足.隨遇而安,簡單生活,天天運動,寬心就開心.BB已經八歲唸小二囉,Percy也已六歲小精靈一個,哥倆感情超好,自小照顧他們看他們快樂成長,著實讓我們的居家生活增添不少樂趣;2011年全年泳程464.45公里,後三個月因會館結束營業改至"北新"泳池游户外,12月11日起水温15度C上下,近幾天更冷,平均每日也游1600米,其中冷水1000米,温水29度C則游600米,頗有十餘年東門冬泳的滋味,六十一歲可游如此自己該可以喊讚吧!近二個月來幾乎雨水不斷,實在很不適騎乘,改與老婆快走(約每秒二步),三個月來維持每次至少30分鐘每天一小時,老婆還不時多走,愈走愈起勁身體原本的酸痛改善很多,食慾也變好,走路的妙處只有親身持續才能體驗,好友志夆夫婦似乎也體會到了,大家加油!要長壽就走吧! 奉勸還在職場的朋友,真要等到六十五歲才退嗎?沒有活力沒有欲望如何安享餘年呢?財力夠用最好別想太多太遠,往往都是欲望太多需求不多,回歸務實的家庭生活才是真正的人生,職場辛苦三十餘年退休生活也相對有三十年才算真人生,活著不就想如此希望嗎?